نصائح للتعافي من الإصابة بالإنفلونزا
مع التقلبات الجوية الشديدة يمكن أن يصاب العديد من الأشخاص بالإنفلونزا، لذا سنعرض خطوات الشفاء من الإنفلونزا
- الراحة:
يجب أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة لمساعدة جسمك على التعافي
- شرب السوائل:
تناول الماء، والشاي، والشوربة لتعويض السوائل وتخفيف الاحتقان.
- المسكنات:
يساعدك استخدام أدوية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الأعراض مثل الحمى والألم.
- الطعام الصحي:
مثل تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات لحصول الجسم على ما يحتاجة لتقوية المناعة .
- استنشاق بخار:
يساعدك استنشاق البخار في تخفيف احتقان الأنف.
- العسل:
يساعد تناول ملعقة من العسل مع الماء الظافئ على الريق على تهدئة الحلق.
- استشارة الطبيب:
إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، يجب استشارة الطبيب.
