نصائح للتعافي من الإصابة بالإنفلونزا

مع التقلبات الجوية الشديدة يمكن أن يصاب العديد من الأشخاص بالإنفلونزا، لذا سنعرض خطوات الشفاء من الإنفلونزا

- الراحة:

يجب أن تحصل على قسط كافٍ من الراحة لمساعدة جسمك على التعافي

- شرب السوائل:

تناول الماء، والشاي، والشوربة لتعويض السوائل وتخفيف الاحتقان.

- المسكنات:

يساعدك استخدام أدوية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لتخفيف الأعراض مثل الحمى والألم.

- الطعام الصحي:

مثل تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات لحصول الجسم على ما يحتاجة لتقوية المناعة .

- استنشاق بخار:

يساعدك استنشاق البخار في تخفيف احتقان الأنف.

- العسل:

يساعد تناول ملعقة من العسل مع الماء الظافئ على الريق على تهدئة الحلق.

- استشارة الطبيب:

إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، يجب استشارة الطبيب.