فوائد مذهلة لتناول اللب السوري
يعد اللب السوري، أو بذور عباد الشمس، من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، ومن أبرز فوائده، هي.
- تقوية المناعة
يحتوي اللي السوري على الفيتامينات والمعادن المطلوبة لتعزيز نظام المناعة، مما يجعله مثاليًا للحماية من الأمراض.
- تحسين صحة القلب
تحتوي بذور عباد الشمس على الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يدعم الصحة النفسية
تساعد الأحماض الدهنية والألياف الموجودة في اللب السوري في تحسين الحالة المزاجية وتقليل مستويات القلق والاكتئاب.
- تعزيز صحة البشرة
يحتوي اللب السوري على فيتامين E، مما يساعد في تحسين مرونة البشرة ومظهرها العام، مما يجعله خيارًا ممتازًا للعناية بالبشرة.
