فوائد مذهلة لتناول اللب السوري

يعد اللب السوري، أو بذور عباد الشمس، من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، ومن أبرز فوائده، هي.

- تقوية المناعة

يحتوي اللي السوري على الفيتامينات والمعادن المطلوبة لتعزيز نظام المناعة، مما يجعله مثاليًا للحماية من الأمراض.

- تحسين صحة القلب

تحتوي بذور عباد الشمس على الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

- يدعم الصحة النفسية

تساعد الأحماض الدهنية والألياف الموجودة في اللب السوري في تحسين الحالة المزاجية وتقليل مستويات القلق والاكتئاب.

- تعزيز صحة البشرة

يحتوي اللب السوري على فيتامين E، مما يساعد في تحسين مرونة البشرة ومظهرها العام، مما يجعله خيارًا ممتازًا للعناية بالبشرة.