9 نوفمبر 2024 04:39 7 جمادى أول 1446
مصر 2030رئيس مجلسي الإدارة والتحرير أحمد عامر
المنوعات

تحذير من النوم في هذا الوقت

مصر 2030

كشفت دراسة جديدة أن الشخص الليلي هو الشخص الذي يظل مستيقظًا حتى وقت متأخر من الليل أو حتى ساعات الصباح الباكر ولا يستطيع النوم إلا بعد ذلك، ونتيجة لذلك، يكون أكثر نشاطًا وكفاءة في فترة ما بعد الظهر والمساء، لأن ساعته البيولوجية مختلفة عن الآخرين.

وقد يكون هذا ميلًا وراثيًا لدى البعض، يمكن للآخرين الاستيقاظ حتى وقت متأخر بسبب نوبات العمل في المكتب أو بدافع العادة، الشخص الليلي أكثر عرضة للإصابة بأمراض معينة حيث من المرجح أن يتخطى وجبة الإفطار ويأكل أكثر في وقت لاحق من اليوم.

بالإضافة إلى احتمالية وجود دهون البطن التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.

وفي عالمنا السريع اليوم يجد العديد من الأفراد أنفسهم مستيقظين حتى وقت متأخر من الليل، كما تشير العديد من الدراسات إلى أن الشخص الليلي قد يكون أكثر عرضة لمخاطر صحية معينة، بما في ذلك مرض السكري.

النوم النوم ليلا اضرار النوم

مواقيت الصلاة

السبت 04:39 صـ
7 جمادى أول 1446 هـ 09 نوفمبر 2024 م
مصر
الفجر 04:46
الشروق 06:15
الظهر 11:39
العصر 14:41
المغرب 17:02
العشاء 18:22
more info... more info... more info... more info... more info... more info... more info... more info...
البنك الزراعى المصرى
banquemisr