تحذير من النوم في هذا الوقت

كشفت دراسة جديدة أن الشخص الليلي هو الشخص الذي يظل مستيقظًا حتى وقت متأخر من الليل أو حتى ساعات الصباح الباكر ولا يستطيع النوم إلا بعد ذلك، ونتيجة لذلك، يكون أكثر نشاطًا وكفاءة في فترة ما بعد الظهر والمساء، لأن ساعته البيولوجية مختلفة عن الآخرين.

وقد يكون هذا ميلًا وراثيًا لدى البعض، يمكن للآخرين الاستيقاظ حتى وقت متأخر بسبب نوبات العمل في المكتب أو بدافع العادة، الشخص الليلي أكثر عرضة للإصابة بأمراض معينة حيث من المرجح أن يتخطى وجبة الإفطار ويأكل أكثر في وقت لاحق من اليوم.

بالإضافة إلى احتمالية وجود دهون البطن التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.

وفي عالمنا السريع اليوم يجد العديد من الأفراد أنفسهم مستيقظين حتى وقت متأخر من الليل، كما تشير العديد من الدراسات إلى أن الشخص الليلي قد يكون أكثر عرضة لمخاطر صحية معينة، بما في ذلك مرض السكري.