حيل بسيطة للحماية من نزلات البرد طوال فصل الشتاء
يعاني الكثير من الأشخاص من نزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء، لذلك يجب عليكي اتباع بعض الاحتياطات الوقائية، وهي:
- غسل اليدين:
يجب غسل اليدين قبل تناول الطعام، وبعد استخدام الحمام، وعندما تعود إلى المنزل بعد الخروج.
- التغطية عند السعال والعطس:
استخدم منديل ورقي أو ثنية ذراعك عند السعال أو العطس.
التهوية المناسبة:
عن طريق فتح النوافذ للسماح بتدفق الهواء النقي.
- التباعد الاجتماعي:
قوم بتجنب التجمعات الكبيرة في الأماكن العامة.
- التنظيف والتعقيم:
باستخدام منظفات فعالة، على المقابض والأجهزة الإلكترونية وأدوات المطبخ.
- الراحة والتغذية الجيدة:
يجب على الأفراد المصابين بالبرد أو الإنفلونزا البقاء في المنزل والحصول على قسط كافٍ من الراحة والتغذية الجيدة لتعزيز نظام المناعة.
