حيل بسيطة للحماية من نزلات البرد طوال فصل الشتاء

يعاني الكثير من الأشخاص من نزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء، لذلك يجب عليكي اتباع بعض الاحتياطات الوقائية، وهي:

- غسل اليدين:

يجب غسل اليدين قبل تناول الطعام، وبعد استخدام الحمام، وعندما تعود إلى المنزل بعد الخروج.

- التغطية عند السعال والعطس:

استخدم منديل ورقي أو ثنية ذراعك عند السعال أو العطس.

التهوية المناسبة:

عن طريق فتح النوافذ للسماح بتدفق الهواء النقي.

- التباعد الاجتماعي:

قوم بتجنب التجمعات الكبيرة في الأماكن العامة.

- التنظيف والتعقيم:

باستخدام منظفات فعالة، على المقابض والأجهزة الإلكترونية وأدوات المطبخ.

- الراحة والتغذية الجيدة:

يجب على الأفراد المصابين بالبرد أو الإنفلونزا البقاء في المنزل والحصول على قسط كافٍ من الراحة والتغذية الجيدة لتعزيز نظام المناعة.