يخفض مستويات الكوليسترول ويعزز صحة القلب.. تعرف على فوائد تناول بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على حمض ألفا لينولينيك، وهو يساعد على التنحيف، وهو حمض دهني، ويحتوي على دهون أوميغا 3 الأساسية ، ما يعطي أحساس بالشبع.

لذلك سنعرض عليكم فوائد بذور الكتان للتخسيس وتأثيره على الجسم.

- إضافة ملعقة واحدة من بذور الكتان يوميًا يساعد على فقدان الوزن

- تحسين الصحة العامة

- تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان

- تقليل الالتهابات في الجسم

- تقوية الجهاز المناعي

- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية

- الحد من الإصابة بمرض ألزهايمر

- علاج الإمساك

- يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار