يخفض مستويات الكوليسترول ويعزز صحة القلب.. تعرف على فوائد تناول بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على حمض ألفا لينولينيك، وهو يساعد على التنحيف، وهو حمض دهني، ويحتوي على دهون أوميغا 3 الأساسية ، ما يعطي أحساس بالشبع.
لذلك سنعرض عليكم فوائد بذور الكتان للتخسيس وتأثيره على الجسم.
- إضافة ملعقة واحدة من بذور الكتان يوميًا يساعد على فقدان الوزن
- تحسين الصحة العامة
- تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
- تقليل الالتهابات في الجسم
- تقوية الجهاز المناعي
- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
- الحد من الإصابة بمرض ألزهايمر
- علاج الإمساك
- يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار
