تعرف على فوائد التمر الهندي

كتب الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، فوائد تناول كوب من التمر الهندى على الافطار، والتي جاءت كالتالي:

- تحسين عملية الهضم

يحتوي التمر على الألياف الغذائية، لذلك يعد ملين طبيعي، فإنه يساعد بشكل كبير فى تحسين عملية الهضم.

- السيطرة على السكري

يحتوي التمر الهندي على خصائص تمنع الكربوهيدرات، مما يقلل من مستويات الجلوكوز فى الدم لمرض السكري بعد الوجبات، كما يساعد على خفض مستويات السكر فى الدم.

- علاج قرحة المعدة

يعالج عصير التمر الهندي التهاب القولون التقرحي، ومرض كرون، ويساعد لب التمر فى علاج قرحة المعدة وأحماض المعدة.

- تقويه جهاز المناعة

عصير التمر الهندي غني بمضادات الأكسدة المفيدة للصحة، كما أنه يقوي جهاز المناعة والمشاكل الأخرى المتعلقة به مثل البرد والسعال وإلإنفلونزا وغيرها.