حيل طبيعية لتخفيف التوتر والقلق والألم

أذا كنت تريد طريقة سريعة وسهلة لتقليل قلقك، فعليك اتباع هذه الحيل البسيطة.

- استخدم الثلج

وتعتبر هذه الطريقة من أقدم الطرق الفاعلة في مساعدة تخفيف الألم في أي جزء من جسمك.

- تدليك منتصف الحاجبين

قومي بتدليك المنطقة بين الحاجبين لمدة 10 دقائق، أو الضغط على المنطقة لمدة 5 دقائق.

- تناول دقيق الشوفان

الشوفان هو من الأغذية المفيدة لصحة الإنسان، كما يعمل على تهدئة الشخص عند تناوله.

- وضع عصير الزنجبيل لتخفيف آلام الأذن.

يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الأذن.

- العلكة

مضغ العلكة لوقت يقلل من التوتر والقلق، ويزيد من مستويات اليقظة لديهم.