26 نوفمبر 2024 10:29 24 جمادى أول 1446
مصر 2030رئيس مجلسي الإدارة والتحرير أحمد عامر
المرأة والأسرة

حيل طبيعية لتخفيف التوتر والقلق والألم

حيل طبيعية لتخفيف التوتر
حيل طبيعية لتخفيف التوتر

أذا كنت تريد طريقة سريعة وسهلة لتقليل قلقك، فعليك اتباع هذه الحيل البسيطة.

- استخدم الثلج

وتعتبر هذه الطريقة من أقدم الطرق الفاعلة في مساعدة تخفيف الألم في أي جزء من جسمك.

- تدليك منتصف الحاجبين

قومي بتدليك المنطقة بين الحاجبين لمدة 10 دقائق، أو الضغط على المنطقة لمدة 5 دقائق.

- تناول دقيق الشوفان

الشوفان هو من الأغذية المفيدة لصحة الإنسان، كما يعمل على تهدئة الشخص عند تناوله.

- وضع عصير الزنجبيل لتخفيف آلام الأذن.

يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الأذن.

- العلكة

مضغ العلكة لوقت يقلل من التوتر والقلق، ويزيد من مستويات اليقظة لديهم.

طرق طبيعية لتخفيف التوتر طرق طبيعية لتخفيف القلق طرق طبيعية لتخفيف الالم

مواقيت الصلاة

الثلاثاء 10:29 صـ
24 جمادى أول 1446 هـ 26 نوفمبر 2024 م
مصر
الفجر 04:58
الشروق 06:29
الظهر 11:42
العصر 14:36
المغرب 16:55
العشاء 18:17
click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here
البنك الزراعى المصرى
banquemisr