«احذر».. مخاطر لن تتوقعها عن تناول النسكافيه
يعشق العديد من الأشخاص تناول النسكافيه، خاصة أنه يعد من المشروبات الشتوية التي يفضلها الكثير، ولكن إذا كنت تعمل في بيئة عمل مليئة بالضغوط شديدة التنافسية، فمن الأفضل تجنب الكافيين لأنه يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
ونرصد معكم اليوم أضرار غير متوقعة للنسكافيه:
= يمكن أن يسبب النسكافيه إدمانًا، كما يمكن أن يؤدي إلى التشابه الجزيئي.
= تناول النسكافية يزيد من مستوى الكوليسترول في الدم ويتسبب في ارتفاع ضغط الدم الجهازي بسبب فرط كوليسترول الدم الدوري في زيادة مستويات الأدرينالين والنورادرينالين في الدم.
= يمكن أن يسبب التبول «زيادة توتر التبول» وتكراره في الليل مما يؤدي إلى اضطراب النوم.
= تميل القهوة إلى الإضرار بعظامك، وتميل إلى إعطائك دفعة قوية لذا فإن الإفراط في تناول القهوة يمكن أن يجعلك شديد القلق، وفي بعض الحالات يمكن أن تسبب الحموضة أيضًا.
واللافت للنظر أنه في العادة لا يوجد ضرر من شرب النسكافيه إذا كان الحد الأقصى الذي تتناوله من 1 إلي 2 كوب في اليوم .
وبالتالي يمكنك تناول كوب إضافي من النسكافيه إذا لم تستطع تجنب ذلك، وتأكد من تناول غدائك قبل الساعة 2.00 مساءً في المساء .
