29 نوفمبر 2024 01:40 26 جمادى أول 1446
مصر 2030رئيس مجلسي الإدارة والتحرير أحمد عامر
الأخبار

7 خطوات لتقوية الجهاز المناعي والحفاظ عليه.. تعرف عليهم

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

كشفت وزارة الصحة والسكان، من خلال صفحتها الرسمية علي مواقع التواصل الإجتماعي، مجموعة من المعلومات الهامة حول مدي إمكانية الحفاظ علي سلامة الجهاز المناعي وتجنب الإصابة به .

وقالت وزارة الصحة والسكان إن هناك مجموعة من الإجراءت الهامة التي يجب اتباعها من أجل الحصول علي جهاز مناعي قوي ، والتي تتمثل في التالي :

  • تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى .
  • تجنب التدخين لأنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية .
  • الإكثار من تناول الخضروات والفواكه خاصة الغنية بفيتامين "ج - سي " .
  • ممارسة الرياضة بانتظام .
  • الحصول على وقت كاف من النوم والراحة .
  • تجنب التوتر والقلق النفسي .
  • الحفاظ على النظافة الشخصية .
وزارة الصحة تقوية الجهاز المناعي المناعة

مواقيت الصلاة

الجمعة 01:40 صـ
26 جمادى أول 1446 هـ 29 نوفمبر 2024 م
مصر
الفجر 05:00
الشروق 06:32
الظهر 11:43
العصر 14:36
المغرب 16:55
العشاء 18:17
click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here more info... more info... more info... more info... more info... more info... more info... more info... more info... more info... more info... more info... more info... more info... click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here
البنك الزراعى المصرى
banquemisr