فاكهة تعالجك من الإمساك في أسرع وقت
يعد الإمساك من المشكلات الصحية التي تصيب عددا كبيرا من الأفراد، وترجع لقلة تناول الماء، والألياف الغذائية، بجانب قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية، لذلك سنعرض فاكهة مهمة تخلصك من الإمساك في دقائق معدودة.
ما هي؟
يحتوي البرتقال على الألياف الغذائية التي تُساعد على تنظيم حركة الأمعاء والهضم، وبالتالي تسهيل خروج الفضلات من الجسم، كما يحتوي على فيتامين ج ومادة البكتين التى يساهم في تسهيل مشكلات القولون والإمساك.
كما أن البرتقال غني بمواد طبيعية، كالفلافانول، تساهم في إفراز السوائل في القولون، ما يجعلها فاكهة مهمة تخلصك من الإمساك في دقائق معدودوة، كما يقدم البرتقال فوائد صحية آخرى وهي:
- يعزز المناعة.
- يحتوى البرتقال على فيتامين سي، التي تحارب الشيخوخة المبكرة.
- يساعد تناول البرتقال على الحماية من نزلات البرد.
- يساهم في ضبط معدلات السكر في الدم، والتقليل من ارتفاغ الكوليسترول.
- يحتوى البرتقال على فيتامين أ الذي يعزز صحة العين والجلد.
- علاج تكيس المبايض
- الوقاية من الإصابة بحصوات الكلى.
