نصائح لحماية نفسك أثناء أداء مناسك الحج.. تعرف عليها

وجهت وزارة الصحة والسكان عدد من النصائح المهمة للمسافرين لأداء مناسك الحج، وذلك حتى يتمكنوا من الحفاظ على أنفسهم وصحتهم ولحمايتهم من الأمراض وخاصة في ظل الزحام الشديد الذي تشهده البقعة المباركة خلال هذه الأيام.

وقالت وزارة الصح والسكان في منشور توعوي لها عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك": نصائح يجب أن تتبعها للحفاظ على صحتك خلال أداء مناسك الحج وهي:

1- عدم التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس لفترة طويلة، كما يجب على الحجاج استخدام الشمسية.

2- اغتسل باستمرار، وعدم مشاركة الأدوات الخاصة مع آخرين، ويجب عدم مشاركة المناشف الخاصة مع الآخرين، وكذلك الملابس والأغراض الشخصية.

3- استخدم سجادة صلاة خاصة بك.

4- غسل ملابسك وأغطية الفرش جيدًا كما يلزمك تعريضها للشمس بعد غسلها.

5- الحرص على تجنب ملامسة العينين والأنف، والفم، دون غسل الأيدي جيدًا بالماء والصابون مدة لا تقل عن 20 ثانية.

6- حافظ على ارتداء الكمامة وتغييرها بشكل متتابع.

7- غطي أنفك وفمك عند السعال أو العطس.

8- احرص على شرب الماء للحفاظ على صحتك.