الإرهاق المزمن.. تعرف على أسباب وأعراض نقص فيتامين (د)
الإرهاق المزمن.. تعرف على أسباب وأعراض نقص فيتامين (د)، يعاني الكثير جدًا من الأشخاص على مستوى العالم من نقص فيتامين (د) والذي يؤدي للعديد من المشكلات الصحية، لذا نرصد في السطور التالية أعراض وأسباب نقص العنصر المهم.
أعراض نقص فيتامين( د)
1- يعتبر الإرهاق الدائم والمزمن وكذلك الشعور بالألم في أعضاء الجسم المختلفة أحد أهم أعراض نقص فيتامين (د)، فدائمًا يعاني المصاب من الشعور بالوهن وعدم القدرة على إنجاز المهام.
2- التهاب مفاصل الجسد والإصابة بالتصلب المتعدد إشارة لنقص الفيتامين في الجسم.
3- هشاشة العظام.
4- في الغالب يعاني الأشخاص الذين تحتاج أجسامهم لفيتامين (د) لزيادة احتمالية إصابتهم بمرض ارتفاع ضغط الدم، وكذلك أمراض قلبية.
5- وقد يعاني المصاب بنقص في فيتامين (د) أيضًا تساقط الشعر وضعف الأسنان كذلك.
أسباب نقص فيتامين (د)
وقد يسأل البعض ما السبب في نقص فيتامين (د) في الجسم وهي كالتالي:
- وثبت علميًا أن عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس وخاصة في الفترات الصباحية يؤدي إلى نقص فيتامين (د).
- وقد يكون سبب نقصه هو انخفاض كفاءة الجسد في إنتاج العنصر.
- وأحيانًا يكون القدرة المنخفضة على امتصاص الفيتامين في الأمعاء وراء الإصابة بنقصه.
- وتشير الأبحاث إلى أن الإصابة بأمراض الكبد قد ينتج عنها نقص في العنصر.
- كما أن للفشل الكلوي، دور أيضًا عدم تعزيز الجسم بما يحتاجه من الفيتامين.
- وللأمراض الوراثية كذلك تأثير قوي في إنتاج فيتامين (د).
واقرأ أيضًا..
تغنيك عن أقراص الفيتامينات.. 3 مشروبات طبيعية تقوي مناعتك
