الزراعة الأمريكية: فاكهة الكنتالوب تساهم في إنقاص الوزن

أكدت وزارة الزراعة الأمريكية، أن عدد السعرات الحرارية المفترض الحصول عليها لجسم الإنسان عند تناول فاكهة الكنتالوب تختلف على حسب حسب الكمية المتناولة وحسب كل شخص وتضح كالأتي

- 100 جرام من الكنتالوب: 33- 37 سعرة حراري.

- 177 جرام من الكنتالوب: 54- 60 سعرة حراري.

يتضح أن الكنتالوب من أفضل الفواكه الصيفية التي تعطي الإنسان فائدة قوية وخاصة في فترات الصيف الشديدة كما يحذر البعض من الإكثار من تناول فاكهة الكنتالوب خوفا من السعرات الحرارية وزيادة الوزن وخاصة أنها تحتوي على بعض السكريات.

ومن المعروف أن الكنتالوب يعمل بدور كبير علي إنقاص الوزن وذلك لأنها تحتوي علي سعرات حرارية قليلة لاتعمل على زيادة الوزن.

ويساعد الكنتالوب بصورة كبيرة في العمل علي تقليل السعرات الحرارية الموجودة في الجسم عند تناولة علي فترات متقطعة من اليوم كما أن هذا الفاكهة لاتساعد علي حرق الدهون بصورة كبيرة كما يعتقد البعض.

تحتوي فاكهة الكنتالوب علي مجموعة من الألياف الجيدة لأنه يحتوي أيضا علي كمية تصل لـ 92% مما يساهم في تقليل الوزن بصورة ملحوظة.

يذكر أن الكنتالوب يحتوي على الزنك، وهو ضروري لنمو أنسجة الجنين بشكل صحيح، ويعتبر الكنتالوب أيضًا مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة ومضادات التخثر وهي خصائص تمنع تكوين الجلطات، ومن أهم فوائد الكنتالوب للحامل في الشهر التاسع ما يلي :
- يمنع تجلط الدم :
وأحد المضاعفات التي يمكن أن تنشأ أثناء الحمل هو تجلط الدم، على الرغم من ندرتها الشديدة إلا أن تناول الكنتالوب يساعد في ترقق الدم ومنع حدوث مثل هذه الجلطات.