تعرف على 5 أضرار عند الإفراط في تناول البروتين
كلما زاد الأمر عن حده انقلب إلى ضده وفي الطعام تنطبق هذه القاعدة فاعتدنا أن يقال لنا قصائد عن أهمية ادخال البروتين في الطعام لما ما له من فوائد كثيرة للجسم ولصحة الجسم لكن القليل منا من يعلم أن إفراط فى تناول البروتين قد يؤدي إلى آثار جانبية سلبية.
وخلال السطور التالية سنتعرف على اضرار الافراط في تناول البروتين.
أضرار الإفراط في تناول البروتين
يقول بعض الخبراء إن من الآثار السلبية للإفراط في البروتين هو انتفاخ البطن وينتج عنها شعور بعدم الراحة مما تجعل الشخص يتجنب الحركة لفترة من الوقت ومن أسباب هذا الانتفاخ هو تناول الطعام بسرعة كبيرة ويؤدي ذلك إلى تراكم الدهون في منطقة البطن فالمزيد من البروتين يعني دهون إضافية إلى الجسم.
ويمتد الأمر إلى جانب المعدة وإلى الفم حيث بعض الأطعمة تسبب رائحة فم كريهة مثل اذا امتنع شخص عن تناول الكربوهيدرات او قلل من تناوله فسيدخل ما يعرف باسم "الكيتوزية" وتعمل "الكيتوزية" على توفير الطاقة للجسم من الدهون المخزنة للجسم.
اضافة إلى الإفراط في تناول البروتين يؤدي إلى إلحاق ضرر بالكليتين اذا يؤدي ذلك إلى المزيد من الأعباء على الكليتين في عملية إزالة السوائل والفضلات من الجسم وذلك بسبب وجود مادة النيتروجين في الأحماض الأمينية بالبروتين.
