فاكهة صغيرة تنافس أقوى المكملات الغذائية والفيتامينات.. متوفرة بالأسواق

يبحث الآلاف عن مصادر الفيتامينات والطاقة التي تمد أجسادهم بما تحتاجه من مواد ضرورية بشكل يومي، ولكن يغفل الكثير عن وجود مواد غذائية وفواكة تنافس أقوى المكملات الغذائية والدوائية، من بينها فاكهة صغيرة مشابهة للبرتقال واليوسفي وتتوافر بكثرة في الأسواق وبأسعار زهيدة.

وكشف موقع "eatthis" المتخصص في الشؤون الغذائية أن فاكهة "الكليمنتين" أو "الكيمنتوين"، وهي من الحمضيات وتشبه اليوسفي أواليوسف أفندي، كما أنها غنية بالفيتامينات وفي مقدمتها فيتامين سي "c" بجانب العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.

فيتامنيات عديدة

وتتوافر في هذا النوع من الفاكهة العديد من الفيتامينات، حيث يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي، فتحتوي الفاكهة الواحدة بحسب خبراء موقع "eatthis"، على 36.1 ملليغرام، أو 40% من القيمة اليومية لفيتامين سي.

ويعتبر فيتامين سي من أهم العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم البشري، حيث يحفز هذا الفيتامين الخلايا B و T على تكوين الخلايا الليمفاوية، التي تعتبر نوع من أنواع خلايا الدم البيضاء التي تعمل على مكافحة البكتيريا والفيروسات في داخل جسم الإنسان.

طعم لذيذ

وتتمتع فاكهة الكلمنتين أو الليمون الكليمونتي بطعم لذيذ حمضي يفضله مختلف الشرائح العمرية من الكبار والصغار، فهو يقف في مسافة متوسطة بين البرتقال واليوسفي، كما أنه يتمتع بطعم سكري وسهل التقشير وبفصوص وتحتوي على بذور، ويتواجد هذا النوع من الفاكهة بكثرة.

يقلل التوتر

يعمل الكلمنتين على تقليل التوتر ويعزز نظام المناعة في جسم الإنسان، كما يقلل من معدلات الإجهاد والشعور بالإرهاق المزمن في الخلايا الليمفاوية في الجسد، حيث يحتوي على مزيج من فيتامين سي والبيوفلافونويد على مساعدة الجسم للتخلص من الكورتيزول وهو الهرمون المسئول عن الشعور بالتوتر.

صحة الجهاز الهضمي

كما يحافظ الكلمنتين على الألياف الطبيعية التي تحافظ على صحة الجهاز العضمي وتوازن نسبة السكر في جسم الإنسان والكوليسترول، حيث أثبتت التقارير أن كل ثمرة كليمنتين على 1.3 جرام من الألياف التي يمتص جسم الإنسان.