«يقوي مناعة طفلك».. أسهل طريقة لتحضير عصير البرتقال

يعتبر البرتقال من الفواكه المحببة لدى الأطفال والكبار، وسهل تحضيره بالمنزل كعصير لذيذ، ويعد جزءا من النظام الغذائي الصحي للطفل، وينصح العديد من الأطباء الأمهات بتحضير عصير البرتقال لأطفالهم لتقوية المناعة.

ويفضل تناول المزيد من عصير البرتقال في ذلك التوقيت لتقوية المناعة من الفيروسات ونزلات البرد.

وتستعرض "مصر 2030 "، مقادير وطريقة تحضير عصير البرتقال:

المقادير

برتقال

ماء

طريقة التحضير

- تقشير البرتقال جيداً.

- قطعي البرتقال إلى قطع متوسطة الحجم ثم ضعيها في وعاء الخلاط الكهربائي ثم اخلطي حتى تحصلي على خليط ناعم.

- أضيفي الماء ثم أعيدي خلط المكونات من جديد حتى تتجانس.

- صفي عصير البرتقال بواسطة مصفاة ثم أدخلي العصير بعدها إلى الثلاجة لنحو 10 دقائق حتى يبرد.