هل تشعر بالتوتر بسبب الحرب في أوكرانيا؟.. اعرف إزاي تتخلص من الخوف
يقول خبراء الصحة العقلية إنه من الطبيعي أن نشعر بالقلق عندما نواجه الكثير من عدم اليقين حيث أنه لا شيء يضاهي الإرهاب الذي يعيشه الأوكرانيون أثناء غزو روسيا لبلدهم ، لكن العديد من الأشخاص البعيدين عن منطقة الحرب يشعرون بارتفاع قلقهم مع كل هجوم عنيف.
ومن الصعب ألا تحزن عندما تموت إمرأة حامل تُحمل من مستشفى ولادة تعرض للقصف مع طفلها الذي لم يولد بعد .
من السهل أن تشعر باليأس عندما يفر ملايين اللاجئين من ديارهم حزنًا على ما تركوه وراءهم، عندما تبكي العائلات المشتتة ، يبكي الكثير منا أيضًا.
أضف مخاوف بشأن صراع نووي محتمل في المنطقة ، بالإضافة إلى التوتر الوبائي المستمر والمخاوف بشأن ارتفاع التضخم ، ولا عجب أن القلق هو الرفيق الدائم.
وقالت جاكلين بوليس ، أخصائية نفسية إكلينيكية تعالج البالغين بقلق ومدربة في قسم الطب النفسي في كلية الطب بجامعة هارفارد ، لـ TODAY: "في الوقت الحالي ، نتعامل مع مستويات غير مسبوقة حقًا من عدم اليقين في حياتنا".
"يتم دفع الكثير من الأشخاص حقًا إلى مستوى مقدرتهم على التأقلم لأنه كان ثابتًا للغاية على مدار هذه الفترة الطويلة من الوقت.
