نصائح طبية للشعور بالدفء والتغلب على حالة الطقس السيئ.. ستدهشك
حالة الطقس في عدد من محافظات مصر تشهد عدم استقرار وتقلبات جوية وتراكم كثيف للغيوم وسقوط أمطار خفيفة ومتوسطة على بعض المناطق، وانتشار الصقيع على أغلب محافظات الجمهورية مع زيادة الشعور ببروة الطقس بعد غروب الشمس لتزداد في آخر الليل، ومن هنا نستعرض لكم، عدة نصائح للتعامل مع تقلبات حالة الطقس.
نصائح للشعور بالدف والتغلب على حالة الطقس السيئ
-ارتداء الملابس عازلة للحرارة في الطقس البارد، حيث إنها تساعد على عزل جسمك عن درجات الحرارة المنخفضة سواء كنت داخل المنزل أو خارجه.
-ومن أهم النصائح لمواجهة حالة الطقس السيئ، تجنب ارتداء الملابس القطنية حيث إنها عندما تبلل من مياه الأمطار تمتص حرارة من جسمك، وتشعرك ببرودة الطقس أكثر، لكن من أفضل الأقمشة التي يمكن ارتداؤها هي الصوف والبوليستر لأنها أقمشة تحتفظ بحرارة جسمك عندما تكون رطبة.
ارتداء ملابس واسعة فضفاضة حيث إن ارتداء الملابس الضيقة يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، ما يعب من وصول الدم الدافئ إلى جميع أجزاء الجسم، ولذلك فإن ارتداء الملابس الفضفاضة هو خيارك الأمثل في وقت انخفاض درجات الحرارة الشديد.
- ومن أبرز إرشادات مواجهة حالة الطقس السيئ ارتداء أشياء تحمي الرأس والرقبة، وذلك لأنهما أضعف المناطق في جسم الإنسان في فقد الحرارة، لذلك من الأفضل ارتداء قبعة أو أي شيء عليهما.
- ارتداء أحذية مغلقة على القدم للحصول على مزيد من التدفئة وحتى لا تسمح بدخول الرطوبة أو مياه الأمطار والثلوج إلى جانب ارتداء جوارب صوف والبعد عن القطنية لأنها لا تحتفظ بالحرارة.
-ولمواجهة حالة الطقس السيئ تناول السوائل الساخنة للمحافظة على حرارة الجسم وللتدفئة، كما يفضل إضافة السكر لنستمد الطاقة اللازمة للتدفئة، مع تجنب أي مشروبات كحولية، حيث إنها تعمل على تمدد الأوعية الدموية ما يعمل على فقدان الجسم للحرارة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم حيث يساعد ذلك على الشعور بمزيد من التدفئة للجسم ويرفع جهاز المناعة لمقاومة أي أمراض محتملة مثل فيروس كورونا.
- متابعة توقعات حالة الطقس قبل الخروج من المنزل، حيث إن ذلك سيساعدك على تخطيط يومك بشكل مثالي، ويرتب خريطة طريقك ومواعيدك، بالإضافة إلى ارتداء الملابس المناسبة لك قبل الخروج من المنزل.
