لن تصدق.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول بطروخ الرنجة
بطروخ الرنجة قطعة مميزة في السمكة لكنها تأثر على الجسم بطرق مختلفة، سواء إيجابية أو سلبية، ومنها.
- البروتين والأوميجا 3
يحتوي بطروخ الرنجة على بالبروتين الحيواني عالي الجودة، وعلى أحماض دهنية أوميجا 3 اللي مفيدة للقلب والمخ.
- زيادة الأملاح في الجسم
يحتوي البطروخ على كمية كبيرة من الصوديوم (الملح)، يمكن يرفع ضغط الدم، ويسبب احتباس السوائل وتورم في الأطراف لو أُكلت بكميات كبيرة.
- مرضى الكلى
الأشخاص التي تعاني من مشاكل في الكلى أو ارتفاع ضغط الدم، ممكن يتأثروا سلبًا بسبب نسبة الأملاح المرتفعة.
الكلى تضطر تعمل بشكل أكبر لكي تتخلص من الصوديوم الزائد.
