تخلص من دهون الظهر بهذه الحيل.. تفاصيل
تعد دهون الظهر من المناطق التي يصعب التخلص منها سريعًا، اكن هناك خطوات بسيطة وفعالة تساعد على التخلص منها تدريجيًا.
ـ تقليل السكريات والدهون المشبعة:
يساهم التقليل من الحلويات، والمقليات، والمشروبات الغازية يساعد بشكل مباشر في تقليل تراكم الدهون في مناطق الجسم المختلفة، ومنها الظهر.
ـ النوم الجيد:
كشفت الدراسات أن النوم لأقل من 6 ساعات يوميًا يزيد من فرص تراكم الدهون، لذا يُنصح بالحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد لدعم عملية فقدان الوزن.
ـ المساج أو جلسات الشد:
تساهم جلسات المساج أو استخدام أدوات التدليك المنزلية في تنشيط الدورة الدموية في منطقة الظهر، مما يساعد على تحسين مظهر الجلد وتقليل التراكمات الدهنية على المدى البعيد.
