ماذا يحدث لجسمك عند تناول البرتقال

يعد البرتقال من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة ويساعد على مكافحة الأمراض والالتهابات، ومن أبرز فوائده.

تعزيز جهاز المناعة

يمكن للجسم أن يدافع عن نفسه ضد العدوى بشكل أفضل بسبب تركيز فيتامين سي العالي.

تعزيز صحة القلب

يساعد البوتاسيوم والفلافونويد الموجودان في البرتقال على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ويساعدان في التحكم في ضغط الدم.

يساعد في تحسين الهضم

تعمل الألياف الغذائية الموجودة في البرتقال على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحمي من الإمساك .

يحسن صحة البشرة

يحتاج الجسم لـ فيتامين سي ضروري لتركيب الكولاجين ، الذي يحافظ على نضارة البشرة ومظهرها الشاب.

صحة العين

يساعد فيتامين أ والمواد الأخرى الموجودة في البرتقال في الحفاظ على صحة العين والرؤية بشكل عام.