طرق طبيعية فعالة للتخلص من جير الأسنان

جير الأسنان هو من المشكلات الشائعة التي تؤثر على صحة الفم والمظهر العام للأسنان، ويتكون نتيجة تراكم بقايا الطعام والبكتيريا على سطح الأسنان.

لذا سنعرض بعض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في الحد منه أو الوقاية من تكوّنه، وهي كالتالي:

ـ الغرغرة بزيت جوز الهند:

خذ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، واغسل بها فمك لمدة 10–15 دقيقة يوميًا قبل غسل الأسنان.

ـ استخدام خل التفاح:

يحتوي خل التفاح على خصائص مضادة للبكتيريا، ويمكن أن يساعد في إذابة الجير، يمكنك مزج ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب ماء، وتمضمض به مرة يوميًا، ثم اغسل فمك بالماء جيدًا.

ـ تنظيف الأسنان بالخيط يوميًا:

يزيل الخيط بقايا الطعام من بين الأسنان ويمنع تراكم الجير في الأماكن التي لا تصل إليها الفرشاة.

ـ تناول الفواكه والخضراوات المقرمشة:

مثل التفاح والجزر والكرفس، فمضغها يساعد في تنظيف الأسنان بطريقة طبيعية، ما يقلل من البكتيريا المسببة للجير.

ـ فرشاة الأسنان الكهربائية:

تُعد الفرشاة الكهربائية أكثر كفاءة من الفرشاة اليدوية في إزالة البلاك قبل أن يتحول إلى جير صلب يصعب التخلص منه في المنزل