نصائح فعالة للتخلص من رائحة القدم

لا تأتي رائحة القدم الكريهة من القدمين، بل من البكتيريا التي تعيش عليها، وهناك العديد من الطرق التي يمكنكِ اتباعها للحفاظ على قدميكِ نظيفة وجافة وخالية من الروائح الكريهة.

-حافظ على نظافتها

افرك قدميك يوميًا و استخدم منشفة وصابونًا وماءً وتأكد من تنظيف ما بين أصابع قدميك وجففهما جيدًا قبل ارتداء الجوارب والحذاء.

- انقع قدميك

إذا لم يكن الماء والصابون كافيين، فحاول نقع قدميك مرة أسبوعيًا لمدة تصل إلى ٢٠ دقيقة.

ينصح الخبراء باستخدام محلول من الماء الدافئ والخل أو ملح إبسوم.

- حافظ على جفاف قدميك

تزداد البكتيريا التي تعيش على قدميك وداخل حذائك في الأماكن الرطبة، لذا إذا حافظت على جفاف قدميك، فلن تشعر البكتيريا بالراحة.

- ارتدِ جوارب وأحذية تسمح لقدميك بالتنفس

استخدم جوارب رياضية مزودة بتقنية امتصاص الرطوبة أما بالنسبة للأحذية، فتُعد الأحذية الرياضية الشبكية أو الجلدية الطبيعية خيارات آمنةوتجنب الأحذية المصنوعة من مواد صناعية.

استخدم مسحوقًا أو نشا الذرة في حذائك و بعض مساحيق إزالة رائحة القدمين مزيلة للعرق، بينما يمتص بعضها الآخر العرق وهوّائها وهذا ينطبق على حذائك وقدميك.

الزيوت العطرية:-

ضع زيت العرعر والبنزوين بنسبة 1:1 على القدمين يُساعد على التخلص من البكتيريا المُسببة للرائحة كما قد تُساعد زيوت عطرية أخرى ذات فعالية مُضادة للميكروبات.

اختبري الزيت على منطقة صغيرة من الجلد أولًا وإذا شعرتِ بلسعة، خففيه بالماء قبل فركه على قدميك.