احذر الإيجابية السامة.. كيف تحقق التوازن النفسي؟

حذر الدكتور أحمد هارون، مستشار الصحة النفسية، من الانسياق وراء كلمات التحفيز المطلق، موضحًا أن هذه العبارات قد تندرج تحت مفهوم "الإيجابية السامة"، مما يجعل الشخص في حالة دائمة من التذبذب والارتباك النفسي.

وقال الدكتور أحمد هارون خلال تقديم برنامجه «علمتني النفوس»، المذاع على قنا «صدى البلد»، إن تحقيق التوازن النفسي يعتمد على الوعي بأخطاء التفكير التي تتشكل داخل العقل، مما يساعد على تحديدها والتعامل معها بوعي.

وأضاف أن أحد أهم العوامل للوصول إلى التوازن النفسي هو الرضا عن الذات، حيث يجب على الشخص أن يدرك أن كل ما مر به كان جزءًا من تطوره الشخصي وأنه يخدم مصلحته على المدى البعيد.

وأكد الدكتور هارون أن تقدير الذات يُعد عنصرًا أساسيًا في تحقيق التوازن النفسي، مشيرًا إلى ضرورة مسامحة الذات وتقبلها كما هي، دون الانسياق وراء معايير مثالية زائفة.

وتابع قائلًا: "الثقة في الذات تعني أن تكون مدركًا لقدراتك الحقيقية، لا أن تنخدع برسائل التحفيز الزائفة التي قد تؤدي إلى الشعور بالضغط المستمر بدلًا من التقدم الفعلي".

https://www.youtube.com/watch?v=ZHW6bDVlmwI