مشروبات تساعد على خسارة الوزن وتعزيز الشعور بالشبع

إذا كنتي ممن يتبعون حمية غذائية وترغبين في خسارة الوزن، يمكنك ممارسة الرياضة والالتزام بنظام غذائي قليل السعرات الحرارية وغني بالعناصر المفيدة، وتناول مشروبات تعزز شعور الشبع لفترة طويلة مما تسبب خسارة الوزن.

وتستعرض «بوابة مصر 2030» مشروبات تساعد على خسارة الوزن وتعزز الشعور بالشبع.

مشروبات تساعد على خسارة الوزن وتعزز الشعور بالشبع

الشاي الأخضر بالتفاح والقرفة

المكونات:

• تفاحة خضراء طازجة مفرومة.
• نصف ملعقة قرفة أو عود قرفة.
• ملعقة من الشاي الأخضر.
• عود نعناع.

طريقة التحضير: في وعاء على النار قومي بوضع كل المكونات ماعدا التفاح، ونترك المكونات على النار حتى تصل للغليان، ثم نضع التفاح لمدة خمس دقائق ثم نصفي الشاي من هذه المكونات ويمكن إضافة عسل للتحلية ويكون بذلك جاهز للشرب.

عصير البرتقال والجزر

المكونات:

• 2 جزرة.
• شرائح زنجبيل.
• ملعقة عسل.
• كوب من عصير برتقال.

طريقة التحضير: يتم خلط جميع المكونات معًا في الخلاط وبذلك يكون جاهز للشرب.