نصائح فعالة للحفاظ على ترطيب البشرة في رمضان

تحتاج البشرة إلى عناية مكثفة في رمضان ضرورية لتجنب الجفاف بسبب قلة شرب الماء والصيام لساعات طويلة، لذا سنعرض بعض النصائح التى تحافظ على البشرة.

- الترطيب المكثف

استخدمي مرطبًا غنيًا بعد غسل الوجه للحفاظ على رطوبة البشرة.

- شرب الماء بانتظام

تناولي 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على الترطيب الداخلي.

- تنظيف البشرة بلطف

استخدمي غسولًا لطيفًا خاليًا من الكحول والصابون القاسي.

- التغذية السليمة

تناولي الأطعمة الغنية بالماء مثل الخيار والبطيخ.

- استخدام واقي الشمس

حافظي على استخدام واقي الشمس عند الخروج لحماية بشرتك من الجفاف والتجاعيد.

- تجنب المنتجات المهيجة

ابتعدي عن المنتجات التي تحتوي على العطور أو الكحول، لأنها قد تزيد من الجفاف.

- النوم الجيد

حافظي على قسط كافٍ من النوم، لأن قلة النوم تؤدي إلى شحوب البشرة وظهور الهالات السوداء.