مشروبات طبيعية تساعد على رفع الحديد عند الأطفال
يستخدم الجسم الحديد لصنع الهيموجلوبين، وهو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء، وهو الذي ينقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
كما يساعد الحديد على إزالة ثاني أكسيد الكربون، ويعمل على المساعدة في النمو البدني، وعمل الخلايا، والتطور العصبي، وإنتاج بعض الهرمونات، وإليكم بعض المشروبات التى ترفع الحديد عند الأطفال، وهي.
- عصير التفاح
- عصير البنجر
- الكاكاو باستخدام مسحوق الكاكاو الطبيعي
- العصائر "الخضراء"، مثل الكرنب، والسبانخ، والكرفس، والجرجير، والخيار، والبقدونس، والنعناع
- عصير البرتقال
- عصير البرقوق
- عصير الطماطم
- عصير السبانخ
لذلك من الأفضل إعطاء الأطفال المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد لحمايتهم من أمراض عديدة.
