مش هترميها تاني.. فوائد مذهلة لقشر الموز
لا يعلم الكثير عن فوائد قشور الموز الغنية بالفوائد الصحية، ومنها.
- علاج الإمساك
تحتوي قشور الموز على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد على زيادة حجم البراز وتسهيل حركة الأمعاء. ويمكن أن تكون فعالة بشكل خاص في علاج الإمساك عند تناولها مع كميات كافية من الماء.
- تنظيم الكولسترول والسكر في الدم
تعمل الألياف القابلة للذوبان الموجودة في قشور الموز على تأخير امتصاص الدهون والسكريات في الأمعاء، وتنظيم مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
- منع الشيخوخة المبكرة
تحتوي قشور الموز على مركبات نشطة بيولوجيًا ذات خصائص مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات والعفص والتربينات والقلويدات وتعمل هذه المركبات على منع الضرر الذي يمكن أن تسببه الجذور الحرة للخلايا، مما قد يمنع ظهور التجاعيد والبشرة غير الصحية.
- فقدان الوزن
تحتوي قشور الموز على نسبة عالية من الألياف، وبالتالي تستغرق وقتًا أطول حتى يتم هضمها وهذا من شأنه أن يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، ويقلل من الجوع ويعزز فقدان الوزن.
