أضرار تناول الشاي بالحليب

يفضل الكثير من الأشخاص، خلط الشاي مع الحليب، ولكن هناك بعض النقاط التي قد تثير قلقًا عند تناوله.

- العناصر الغذائية:

يحتوي الحليب على الكالسيوم، بينما يحتوي الشاي على مركبات تُعرف باسم التانينات. عند خلطهما، قد تتفاعل التانينات مع الكالسيوم، مما يؤدي إلى تقليل امتصاص الجسم له.

- تقليل فوائد مضادات الأكسدة:

يحتوي الشاي على مضادات أكسدة مفيدة للصحة. إضافة الحليب قد يقلل من فعالية هذه المركبات بسبب ارتباط البروتينات الموجودة في الحليب بمضادات الأكسدة.

- اضطرابات الهضم:

قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في هضم الحليب أو الشاي بشكل منفصل، وعند مزجهما قد يؤدي ذلك إلى مشاكل مثل الانتفاخ أو الغازات.

- زيادة السعرات الحرارية:

عند إضافة الحليب (خاصة كامل الدسم) إلى الشاي، قد تزيد كمية السعرات الحرارية، مما قد يكون غير مناسب للأشخاص الذين يحاولون التحكم في أوزانهم.

- الطعم والقيمة الصحية:

عند إضافة الحليب تساهم في تخفيف النكهة القوية للشاي، مما يجعل البعض يضيفون سكرًا لتحسين الطعم، وهو ما قد يؤدي إلى زيادة استهلاك السكريات.