تقوية جهاز المناعة وتحسين صحة القلب.. فوائد الفراولة

تحتوي الفراولة علي حمض الفوليك والماغنسوم والبوتاسيوم، وجميعها عناصر مهمة لصحة الجسم، ومن أبرز فوائد الفراولة لجسم الإنسان.

- زيادة قوة الجهاز المناعي

تحتوي الفراولة على نسبة جيدة من فيتامين ج، وهذا الفيتامين قادر على تعزيز وتقوية صحة الجهاز المناعي، كما أنه يعمل على جعل الجهاز الهضمي يمتص الحديد بشكل أفضل ومستمر، وهذا يقلل من الإصابة بفقر الدم الناتج من نقص الحديد.

- دعم عمل الجهاز الهضمي

تحتوي الفراولة على الفوسفور، الذي يُساهم في تحسين عملية الهضم، كما أنه يمد الجسم بالطاقة.

- المساهمة في الحد من الإصابة بالسرطان

تعد الفراولة غنية بالمواد المضادة للأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة، ومن هذا المنطلق قد يكون للفراولة دور في الحد من الإصابة بمرض السرطان.

- تنظيم مستويات السكر في الدم

تساهم الفراولة في تنظيم مستويات السكر في الجسم، وذلك بسبب احتوائها على الألياف الغذائية التي تُساهم في الحد من الشعور بالجوع، وبالتالي تناول كميات طعام أقل، وهذا ما يُساهم في تنظيم السكر في الدم.

- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية

تساعد الفراولة في تعزيز وتحسين صحة القلب والشرايين عمومًا، وتعزى هذه الفائدة المحتملة إلى احتواء الفراولة على الألياف التي قد تساعد على خفض مستويات الكولسترول السيئ في الجسم.