ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشبت

يعتبر الشبت من أكثر الخضروات المهملة، وله الكثير من الفوائد الصحية، مثل:

- تخفيف السعال

يتمتع الشبت بخصائص مضادة للتشنجات وطاردة للبلغم، وبالتالي يمكن استخدامه أيضًا لعلاج السعال الجاف والمصحوب ببلغم. كما يمكن استخدامه أيضًا لتكملة علاج الربو.

- تقليل الألم

الزيوت المتطايرة الموجودة في أوراق الشبت وبذوره تساعد على استرخاء العضلات الملساء، وبالتالي يمكن أن تكون مفيدة في تخفيف التوتر العضلي والألم ويحتوي الشبت على خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات تساعد على تخفيف التورم والتهاب المفاصل وآلام الأذن.

- تحسين المناعة

تشير بعض الدراسات إلى أن الشبت يتمتع أيضًا بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات فعالة ضد فطريات المبيضات وعلاوة على ذلك، ثبت أيضًا أن الشبت يمكنه تثبيط تكوين الأورام الخبيثة.

- احتباس السوائل أثناء المشي

يحتوي الشبت على خصائص مدرة للبول، فهو يزيد بشكل طبيعي من كمية البول المفرزة، مما قد يساعد في منع احتباس السوائل وتقليل الالتهاب أو التورم أو الثقل.

- تنظيم الدورة الشهرية

يساعد الشبت على تنظيم الدورة الشهرية، بالإضافة إلى أنه نبات تستخدمه النساء قبل الولادة لتسهيل عملية الولادة، كما يمكن أن يزيد الشبت من إدرار الحليب لدى الأمهات المرضعات.

- الحفاظ على صحة القلب

يخفض الشبت من مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي والضار، وذلك لأنه غني بالفلافونويدات والعفص والتيربينات، وهي مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة يمكنها منع أمراض القلب، مثل السكتة الدماغية وتصلب الشرايين والنوبات القلب