وصفات طبيعية لعلاج الزكام في المنزل

نشر الدكتور أحمد بدوى خبير التغذية العلاجية على صفحته الخاصة بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك، بعض الوصفات المنزلية لتخفيف أعراض الزكام بسرعة.

العسل:

يساعد العسل في تخفيف السعال المرافق للزكام، ويُنصح بإضافته على المشروبات الدافئة، وتجنب إعطائهِ للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام.

الغرغرة بالماء والملح:

تساعد الغرغرة بالماء والملح في التخفيف من التهاب الحلق المرافق للزكام، ويمكنك تحضيره منزليًا كالآتي:أضف نصف ملعقة من ملح الطعام على كوب من الماء الدافئ. قم بالغرغرة فيه 4 مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

شاي الزنجبيل:

يساعد الزنجبيل في تهدئة الحلق والتخفيف من الأعراض المرافقة للزكام لخصائصه المضادة للالتهابات، ويمكن تحضيره كالآتي: أضف ملعقتين من الزنجبيل المطحون، أو عدة قطع من الزنجبيل الطازج إلى ماء دافئ. اتركه يغلي على النار لمدة 5 دقائق. اشربه دافئًا، وللحصول على أفضل النتائج يمكنك تحليته باستخدام العسل.

شاي البابونج:

يقوي شاي البابون المناعة وتُساعد في التخلص من أعراض الزكام بسرعة، ويمكن تحضيره كالآتي: أضف ملعقة من البانونج إلى كوب من الماء المغلي. اتركه ينقع لمدة 10 دقائق. اشربه دافئًا بعد تحليته بالعسل.