نصائح مهمة للوقاية من نزلات البرد خلال الشتاء.. تفاصيل

قال الدكتور عبد اللطيف المر، أستاذ الصحة العامة، إن فصل الشتاء يعد موسمًا لزيادة نشاط الجراثيم والميكروبات، بما في ذلك جراثيم البرد والأنفلونزا، التي تؤثر على الجهاز التنفسي سواء العلوي أو السفلي، مشيرا إلى أنه من أهم التدابير الوقائية في هذا الوقت هي الحصول على التطعيمات، التي تساهم في تقوية جهاز المناعة، خاصة ضد الأنفلونزا.

ونصح أستاذ الصحة العامة، خلال استضافته على القناة الأولى، المواطنين بالحصول على تطعيمات الأنفلونزا الموسمية لأنها تحمي من الغالبية العظمى من حالات الأنفلونزا، ويجب تجديدها سنويًا، لافتا إلى أن النوم الجيد له دور مهم في تقوية المناعة، حيث أن متوسط النوم الموصى به هو من 7 إلى 8 ساعات يوميًا.

وأشار إلى أن التدخين له تأثير سلبي على الجهاز المناعي نظرًا للآثار الضارة التي يسببها النيكوتين، مما يضعف قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، محذرا من أن البرد يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية، مما يقلل من تدفق الدم إلى الأوردة والشرايين، وبالتالي يزيد من خطر التعرض للنوبات القلبية في فصل الشتاء.

وأكد أن المدخنين يجب عليهم الامتناع عن التدخين خلال هذه الفترة للحفاظ على جهازهم المناعي.