حيل فعالة لعلاج الصداع
يعد الصداع الشديد من المشكلات الشائعة بين جميع الأعمار، إليكم بعض العادات التي تساعد في علاج الصداع الشديد.
- تناول كمية كبيرة من الماء لأن الصداع يحدث بسبب الجفاف.
- حاول الاسترخاء فالتوتر قد يؤدي إلى تفاقم الصداع
- ابتعد عن شرب الكحول لانه يسبب الصداع
- ابتعد عن تتخطى وجبات الطعام حتى لو لم تكن تشعر بالرغبة في تناول أي شيء
- يفضل النوم لساعات محددة، لاتنام أكثر من المعتاد فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم الصداع.
- لا تجهد عينيك لفترة طويلة لانه يسبب الصداع على سبيل المثال النظر إلى الشاشة أو القراءة في ضوء خافت
