20 نصيحة للوقاية من المضاعفات الصحية الناتجة عن برودة الطقس
تشهد البلاد خلال الفترة الحالية، حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية، وأشارت الهيئة العامة للأرصاد الجوية إلى أن اليوم الأربعاء، يعتبر أبرد أيام فصل الشتاء.
ووجهت وزارة الصحة والسكان، عددا من النصائح للمواطنين؛ لحمايتهم من المضاعفات الصحية الناتجة عن برودة الطقس.
وجاءت النصائح كالتالي:
ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لظروف الأجواء الباردة
عدم التواجد خارج المنزل في البرد لفترة طويلة
ضرورة تحديِد وقت الخروج في الطقس البارد
الانتباه للتنبؤات بالطقس ومتابعها
ارتداء طبقات متعددة من الملابس الثقيلة
اختيار ملابس داخلية تمتص الرطوبة من الجلد
الملابس الخارجية واقية من الرياح والماء
التغيير المستمر للملابس المبللة كالمعاطف والجوارب
ارتداء غطاء للرأس يغطي الأذنين بالكامل من الصوف الثقيل
ارتداء القفازات المُبطّنة والملتصقة بالأصابع
ارتداء الجوارب المبطنة والتي تمتص الرطوبة
ارتداء أحذية تُقاوم تسريب الماء في المطر
مراقبة ظهور أي علامات للتثليج في الجلد
التوجه إلى مكان دافئ إذا لاحظ الشخص أي من تلك العلامات
تناول وجبات طعام صحية
تناول الماء والسوائل حتى قبل الخروج في الطقس البارد
ممارسة الحركة البدنية في اليدين أو القدمين
وفيما يخص الأطفال:
الاهتمام بتغذيتهم الجيدة وتدفئتهم
ارتداء ملابس سميكة مصنوعة من مواد توفر الدفء
تغطية الطفل بشكل جيد خلال فترة النوم
تغطية رأس وعنق الطفل وتدفئتهما
