لن تصدق.. هذه الفاكهة تصيبك بالإمساك

يعد الإمساك حالة شائعة تحدث عندما تصبح حركة الأمعاء بطيئة أو صعبة، مما يؤدي إلى إخراج براز صلب أو جاف أو حدوث صعوبة في التبرز.

يصاب البعض بالإمساك أحيانا؛ نتيجة نقص الألياف في النظام الغذائي، وقلة شرب الماء، وتجاهل الحاجة للتبرز.

وهناك بعض أنواع من الفواكه التي قد تسبب في حدوث الإمساك عند تناولها بكميات كبيرة، ومنها “الموز غير الناضج”، إذ يحتوي على نسبة عالية من النشا المقاوم، الذي يمكن أن يكون صعب الهضم ويؤدي إلى الإمساك.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي تناول الكميات الكبيرة من الجوافة، خاصة مع بذورها، إلى مشكلات في الهضم والإمساك لدى بعض الأشخاص.

وفي حالة انك تعاني من الإمساك، يُفضل تناول الفواكه الغنية بالألياف والماء، مثل: البرتقال، والخوخ، والتفاح بقشره.