نصائح للحماية من الإصابة بالعصب السابع

العصب السابع هو حالة تسبب ضعفًا مفاجئًا في العضلات على جانب واحد من الوجه، غالبًا ما يكون الضعف قصير المدى ويتحسن على مدار أسابيع، لحماية نفسك من التهاب العصب السابع، يمكنك اتباع بعض النصائح والإجراءات الوقائية:

- حماية الوجه من البرد:

تجنب التعرض المباشر للهواء البارد أو الرياح القوية، خاصة في فصول البرد.

- التقليل من التوتر:

من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا لتقليل مستويات التوتر، الذي قد يؤثر سلبًا على صحة الأعصاب.

- الحفاظ على صحة عامة جيدة:

تناول غذاء متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام، والنوم الجيد لتعزيز المناعة.

- علاج الأمراض المسببة:

إذا كنت تعاني من أي عدوى فيروسية أو أمراض مزمنة، تأكد من علاجها بفاعلية.