لن تصدق فوائد البرتقال الأخضر
بعد البرتقال الأخضر من الفاكهة التي لا يفضل البعض تناولها ولكنها تحتوي على العديد من الفوائد، وهي.
- يساعد في عملية الهضم
يحتوي البرتقال الأخضر على نسبة عالية من الألياف، يساعد على منع الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، يمكن للألياف الموجودة في البرتقال أيضًا أن تعزز نمو بكتيريا الأمعاء الصحية، مما يحسن صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
- الترطيب والراحة
يساعد تناول البرتقال الأخضر قبل النوم في ترطيب الجسم، وهذا قد يقلل من فرصة الاستيقاظ ليلاً بسبب العطش أو عدم الراحة.
- تقليل مخاطر الأمراض الشائعة
تحتوي على فيتامين C، فإن تناول البرتقال الأخضر ليلاً يمكن أن يعزز جهاز المناعة ويحسن الصحة، وهذا يمكن أن يساعد الجسم على مقاومة نزلات البرد والأنفلونزا، مما يؤدي إلى نوم أفضل.
