مشروبات طبيعية تساعد على خسارة الوزن الزائد
يحلم العديد من الأشخاص إلى تحقيق وزن مثالي، لذا سنعرض بعض الأعشاب التى تساعد على خسارة الوزن الزائد.
- الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات كيميائية تُعرف باسم الكاتيكينات، التي تعزز عملية الأيض وتحفز حرق الدهون.
- الزنجبيل
يُعتبر الزنجبيل منشطاً جيداً لعملية الهضم، مما يساعد في تقليل الانتفاخ وتحسين مستوى الطاقة.
كما يحتوي الزنجبيل أيضاً على خصائص مضادة للالتهابات ويُعتقد أنه يزيد من حرارة الجسم، مما يحفز الجسم على حرق المزيد من السعرات الحرارية
- القرفة
تعزز القرفة من عملية حرق الدهون. تحتوي على مركبات تساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يُقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية. إضافة القرفة إلى الماء الدافئ أو إلى الشاي يمكن أن يكون بديلاً ممتازاً لبدء يومك.
