2 يناير 2025 18:18 2 رجب 1446
مصر 2030رئيس مجلسي الإدارة والتحرير أحمد عامر
المنوعات

ماذا تفعل عند الشعور بالدوخة

الدوخة
الدوخة

تعتبر الدوخة من المشكلات الصحية شديدة الانتشار والتى تعرقل القدرة على العمل والمذاكرة، لذا سنعرض أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف أعراضك خلال نوبة الدوخة .

- استلقي حتى يزول الدوخة

- ثم تحرك ببطء وبحذر

- احصل على قسط كبير من الراحة

- تناول الكثير من السوائل، وخاصة الماء

- تجنب القهوة والسجائر والكحول والمخدرات

- لا تنهض فجأة بعد الجلوس أو الاستلقاء

- لا تفعل أي شيء قد يكون خطيرًا أثناء نوبة الدوخة مثل القيادة أو تسلق السلم أو استخدام الآلات الثقيلة.

الدوخة التعامل مع الدوخة الشعور بالدوخة

مواقيت الصلاة

الخميس 06:18 مـ
2 رجب 1446 هـ 02 يناير 2025 م
مصر
الفجر 05:19
الشروق 06:51
الظهر 11:59
العصر 14:48
المغرب 17:07
العشاء 18:29
click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here click here
البنك الزراعى المصرى
banquemisr