عشبة رخيصة تساعد على نسف منطقة البطن
يعتبر الكركم من الأعشاب التى تمتلك مفعول سحري فى حرق الدهون الزائدة وإنقاص الوزن بشكل صحي، حيث يحتوي على مواد عديدة في مقدمتها الكركمين الذي قد يساعد الجسم على حرق الدهون عن طريق زيادة الحرارة مما يساهم فى إنقاص الوزن، مما يساعد بدوره في تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
كما يمتلك الكركم مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية الأخرى التى تمكنك من المساعدة في مكافحة مرض الزهايمر إلى الحفاظ على مستويات الهرمونات فى المعدلات الآمنة أثناء الدورة الشهرية.
يمكنك تناول الكركم، بعدة طرق، مثل إضافة إلى الحساء أو اليخنة أو رشه على الخضار المشوية أو الحلويات أو المشروبات الدافئة خاصة الحليب الذهبي.
ويساعد الكركمين فى إنقاص الوزن وتدمير الكرش بتكنيك أخر حيث يجعل الجسم يخزن كمية أقل من الدهون، فهو يساعد على إيقاف عملية تكوين خلايا دهنية جديدة وتحويل الدهون البيضاء التي تخزن الطاقة إلى دهون بنية تحرق الطاقة، وهذا يساعدك على إنقاص الوزن بشكل فعال.
