تعرفي على أسرار جمال بشرة المرأة اليابانية
تتميز الفتاة اليابانية بالبشرة صافية خالية من العيوب، ونضارة وتجعل اطلالتها شبابية ورائعة، لذا سنعرض أسرار جمال الفتاة اليابانية :
- النظام الغذائي المتوازن
تناول نظام غذائي يعتمد على الأسماك والخضروات بشكل أكبر ويبتعدن عن أي أطعمة من الممكن ان تسبب مشاكل صحية مزمنة .
- الشاي الأخضر :
وهو ليس مجرد مشروب لذيذ ولكنه يعمل على تحسين وظائف المخ .
- شرب الماء باستمرار :
تحرص المرأة اليابانية على شرب كميات كبيرة من المياه والتي بدورها تعمل على نضارة وجهها وتطرد السموم من الجسم .
- تجنب السكريات :
تعتمد في فنظامهم الغذائي على الفواكه بشكل أكبر يمكنهم الابتعاد عن أي حلويات مليئة بالسكر .
- النشاط البدني :
تحرص فالمرأة اليابانية على ممارسة الرياضة باستمرار وخصوصا المشي وركوب الدراجات
