جمال شعبان يقدم نصائح لمرضى الضغط المرتفع

كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، على صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، عن بعض النصائح الضرورية التي يجب على مريض الضغط المرتفع.

- الانتظام على دواء الضغط وليس عند اللزوم فقط.

- البعد عن تناول المخللات وتقليل الملح.

- عدم التدخين والابتعاد عن المدخنين أيضا.

- التقليل من تناول المسكنات.

- المشي كل يوم لمدة 45 دقيقة.

- خسارة الوزن الزائد .

+ متابعة وظائف الكلى والزلال في البول.

- متابعة رسم القلب وموجات صوتية على القلب لمتابعة حجم عضلة القلب ووظائفها.

- الاهتمام بتحليل الكوليسترول والسكر.

- البعد عن الضغوط وتهدئة الأعصاب.