تحذير من تناول الكافيين في الليل
يمكن أن يكون لـ الكافيين تأثير مزعج على نومك، التأثير الأكثر وضوحًا للمنشط هو أنه يمكن أن يجعل من الصعب عليك النوم، ومن أبرز الآثار الجانبية الشائعة التالية:
- إسهال
- التعرق
- غثيان
-زيادة معدل ضربات القلب
- زيادة معدل التنفس
- ارتعاشات العضلات
يمكن أن تظهر أعراض الانسحاب عند التوقف عن تناول
الكافيين بعد استخدامه بانتظام لفترة طويلة، وتشمل هذه الأعراض:
- الصداع
- النعاس
- مستويات الطاقة المنخفضة
- المزاج السي
